BOXE

Aulas de Boxe com professor lutador de MMA, “Wanderson James” Coyote 29 anos, inciou nas arters marciais aos 9 anos de idade. começando por treinos de capoeira. Hoje formando instrutor 2...

CORRE MULHERADA

Vem com a gente mulherada. É hora de deixar a preguiça de lado e começar a queimar tudo aquilo que não lhe pertence, começando por todas as gordurinhas indesejadas!  ...

AXÉ

O Axé, ou Axé music, é um gênero musical que surgiu no estado da Bahia na década de 1980 durante as manifestações populares do Carnaval de Salvador, misturando o frevo pernambucano, ritmos afro...

JUMP

O que é Power Jump? Power Jump é uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em minitrampolins. 100% desenvolvida por brasileiros e já um sucesso consagrado ...

CIRCUITO

  O circuit training é um treino de força que pode ser uma alternativa para muitas pessoas que iniciam o treino de musculação e, começam com um programa com modelos muito agressivos para as ...

CAPOEIRA

  A capoeira ou capoeiragem1 é uma expressão cultural brasileira que mistura arte marcial, esporte, cultura popular e música. Desenvolvida no Brasil principalmente por descendentes de escravos...

MUAYTHAI

  Muay thai (em tailandês: มวยไทย; RTGS: muai thai; AFI: [muɛ̄j tʰɑ̄j]; lit. “boxe tailandês”) é uma arte marcial originária da Tailândia, onde é considerado de...

SPINNING

  Além de não exigir coordenação motora (basta sentar e pedalar), a aula de spinning é uma exterminadora de calorias. Testes feitos pela professora Vivi Motta, da Cia. Athletica, com profiss...

MUSCULAÇÃO

O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação é uma forma de exercício contra-resistência, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da ...